壹营养：宝宝补铁 选它更健康

　　根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》报道：我国2岁以内幼儿贫血率达到31.1%！

　　同时据联合国儿童基金会数据统计，幼儿的铁缺乏比例为40%~50%。无疑，铁缺乏已成为影响儿童健康成长的重要因素。

　　看到这里，有些宝妈会说：宝宝一直吃母婴，应该不会缺铁，不用担心！

　　事实上，大部分母乳宝宝都容易缺铁！

　　原因在于根据《中国食物营养成分表2016》阐述，每100克人乳中含铁其实只有0.1毫克，也就是说母乳中的铁含量并不高。一般足月胎儿的肝脏内储存的铁足够宝宝使用到4个月大，但是超过4个月的宝宝对铁需求量较大。若无法单纯从母乳中获得足够的铁，此时辅食就成了铁的主要来源。

　　6-12个月的宝宝每日需要补充10mg的铁，妈妈们可以适时添加含铁元素的食物，如红肉、贝类、动物血等。当然，如果宝宝不爱吃这些食物，那么，额外补充铁剂，也是预防宝宝贫血的重要途径。

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